Welcome Wellness Class Participants
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Bienvenidos Participantes de la Clase de Bienestar
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Usted puede usar esta pagina para tener acceso a todos los folletos y recursos para la clase. Dele hasta abajo y encuentre su clase, estan en orden por mes y tema. Si selecciona el titulo en azul que dice handouts usted podra ver el documento PDF y tendra la opcion de bajarlo a su aparato para que lo mire si esta fuera de linea. Recomendamos que baje el PDF para que se le haga mas facil tener acceso a los enlaces incluidos en el archivo. Los videos tambien estan enlanzados aqui para cada clase, simplemente haga click en el enlace para abrir el video en su lenguaje preferido.
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Our class topics rotate monthly and cover a wide range of topics.
• Chronic Pain Basics • Pain & Thoughts
• Stress Management • Healthy Habits •
Pacing
• Chronic Pain & Mood • Nutrition • Anxiety, Anger & Depression
• Healthy Communication • Sleep • Neuroplasticity
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2023/07/July.jpg)
July - Julio
Managing Pain Flares
Manejo de los brotes de dolor
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2022/05/Wellness_june.jpg)
June - Junio
Pacing for Progress
Ritmo para el Progreso
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2023/02/med-768x507.jpg)
May - Mayo
Mindfulness Meditation for Pain
Meditación de atención plena para el dolor
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2023/04/Stress-768x507.jpg)
April - Abril
Introduction to Stress Management for Pain
Introducción al estrés manejo para el dolor
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2021/05/WellnessCoverJune.jpg)
March - Marzo
The Anti-Inflammatory Diet
Nutrición Antiinflamatoria
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2021/11/DecemberWellness.png)
February - Febrero
The Power of Acceptance
El Poder de la ACEPTACIÓN
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2022/06/Screen-Shot-2022-06-29-at-1.50.44-PM.png)
The Chronic Pain & Mood Connection
Los efectos del dolor crónico y el estado de ánimo
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2022/02/1-768x511.png)
The Connection Between Trauma and Pain
La Conexión entre el Trauma y el Dolor
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2023/09/phone.jpg)
Healthy Communication with Chronic Pain
Comunicación Saludable
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2023/06/kenneth-768x432.jpeg)
Healthy Habits for Mental Health
Hábitos saludables para la salud mental
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2021/10/Screen-Shot-2021-10-29-at-10.21.43-AM-768x507.png)
Improve Sleep - Improve Function
Mejore el Sueño – Mejore la Funcionalidad
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2022/09/RPP-768x515.jpg)
Rethinking Persistent Pain
Repensar el Dolor Persistente
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2021/05/WellnessCoverJune.jpg)
The Anti-Inflammatory Diet
Nutrición Antiinflamatoria
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2021/01/Wellness_familyfriends.jpg)
Family & Friends
Familia y Amigos
Resources:
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Insomnia: Night Time Strategies
Insomnio: Estrategias Nocturnas
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2023/04/Screen-Shot-2023-04-30-at-10.58.24-PM.png)
Posture & Body Mechanics
Postura y Mecánica Corporal
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2022/05/Wellness_june.jpg)
Pacing for Progress
Ritmo para el Progreso
Resources:
![](https://boomeranghc.com/wp-content/uploads/2021/04/Screen-Shot-2021-04-02-at-12.22.52-PM-1024x578.png)
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