Welcome Wellness Class Participants
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Bienvenidos Participantes de la Clase de Bienestar
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Our class topics rotate monthly and cover a wide range of topics.
• Chronic Pain Basics • Pain & Thoughts
• Stress Management • Healthy Habits •
Pacing
• Chronic Pain & Mood • Nutrition • Anxiety, Anger & Depression
• Healthy Communication • Sleep • Neuroplasticity
April - Abril
Introduction to Stress Management for Pain
Introducción al estrés manejo para el dolor
Resources:
March - Marzo
The Anti-Inflammatory Diet
Nutrición Antiinflamatoria
Resources:
February - Febrero
Posture & Body Mechanics
Postura y Mecánica Corporal
Resources:
January - Enero
Insomnia: Night Time Strategies
Insomnio: Estrategias Nocturnas
Resources:
December - Diciembre
Improve Sleep - Improve Function
Mejore el Sueño – Mejore la Funcionalidad
Resources:
November - Noviembre
Rethinking Persistent Pain
Repensar el Dolor Persistente
Resources:
The Chronic Pain & Mood Connection
Los efectos del dolor crónico y el estado de ánimo
Resources:
The Connection Between Trauma and Pain
La Conexión entre el Trauma y el Dolor
Resources:
Healthy Habits for Managing Pain
Hábitos saludables
Resources:
Healthy Habits for Mental Health
Hábitos saludables para la salud mental
Resources:
Managing Pain Flares
Manejo de los brotes de dolor
Resources:
Family & Friends
Familia y Amigos
Resources:
Healthy Communication with Chronic Pain
Comunicación Saludable
Resources:
Mindfulness Meditation for Pain
Meditación de atención plena para el dolor
Resources:
Pacing for Progress
Ritmo para el Progreso
Resources:
Rethinking Persistent Pain
Repensar el Dolor Persistente
Resources:
